A importância da Paciência na Hora de Superar a Ansiedade

Superar a ansiedade hoje é um desafio para muitas pessoas. Para muitas outras patologias, costumamos estar, geralmente, bem armados de paciência. Quando nos torcer ou quebrar um osso, quando temos um catarro… sabemos que temos que tomar ação e o resto será coisa de que o tempo faça o resto.

No entanto, com a ansiedade é muito diferente. Todos os dias vejo pessoas invadidas por desespero, a impaciência e a pressa para curar a sua ansiedade de uma forma rápida e quase milagrosa. Não procuram uma terapia que lhes faça melhorar, nem algo que lhes possa representar um esforço. O que procuram é um milagre que cure a sua ansiedade e, infelizmente, até o dia de hoje, ainda não vi ninguém que o tenha encontrado.

Superar a Ansiedade

Superar a Ansiedade

A importância da Paciência na Hora de Superar a Ansiedade

Entre os 3 fundamentos que recomendo baixar vive sem ansiedade, há um que é precisamente o que fala sobre este tema. Não o considero importante, considero fundamental.
Se você quiser superar a sua ansiedade, lembre-se disso amigo e amiga: enquanto a impaciência faça parte da sua vida, você vai ter muito complicado para melhorar.

Há emoções que devemos engaiolar e não deixá-las sair, nem para passear. Emoções como a impaciência, a indiferença, a negação e a pressa, devemos deixá-las por completo a um lado e substituí-las por outras mais positivas, tais como a paciência, otimismo, força de vontade e constância. Isto não é mais que o diga eu, mas que qualquer terapeuta esta de acordo com isso que menciono.

A recuperação da ansiedade é lenta mas progressiva

Não podemos fingir notar uma incrível melhora em 2 semanas, nem sequer começar a notar mudanças significativas. Devemos deixar um pouco de margem para que a terapia que estejamos seguindo vá fazendo o seu efeito e será apenas em períodos de 15 a 20 dias, quando podemos olhar e refletir sobre a melhoria que estejamos enfrentando.

Conclusão

Espero que este artigo seja útil e, sobretudo, vos arme com as ferramentas necessárias para poder começar a realização de vôos face à ansiedade do único e verdadeiro foco que devemos dar.

 

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